LA CURCUMINA PU’ AIUTARE IL DOLORE A LA FATICA CRONICI?

LA CURCUMINA PU’ AIUTARE IL DOLORE A LA FATICA CRONICI?

Jarred Younger, uno dei maggiori esperti di ME/CFS, ha fatto

recentemente un video sulla curcumina con il tiolo di cui sopra: https://youtu.be/HpyhKSQxH6w

Sotto trovate una sintesi di quello che si dice in quel video:

Dal

momento in cui si trova una nuova molecola e si sviluppa un farmaco,

quando va tutto bene e non ci si arresta prima, ci vogliono circa 15

anni. Sono tempi troppo lunghi per i pazienti che soffrono. Voleva

testare sostanze che si potessero usare nel frattempo, mentre si

sviluppa un trattamento.

I candidati sono state sostanze

(supplementi ed estratti vegetali) che rispondessero ai seguenti

criteri: 1. Devono avere effetto anti-infiammatorio (perché ’ convinto

che ci sia infiammazione); 2. Devono poter attraversare la barriera

emato-encefalica (perché l’infiammazione non ’ necessariamente nel

corpo, ma nel cervello); 3. Devono avere una storia lunga e sicura. Ce

n’’ più di qualcuna di queste sostanze.

’ partito dalla

curcumina, e perci’ dalla curcuma, da cui deriva, che come spezia ’

usata da tantissimo tempo ai fini alimentari e medicinali.

Fa

effetto sul dolore, ma non ’ un analgesico per cui ti basta prenderne

una pillola e dopo 30-40 minuti il dolore passa, serve più a cambiare

il corso di una situazione cronica. E non attacca il dolore, ma

l’infiammazione cronica, per cui se il dolore ’ dovuto a quello, può

aiutare. ’ stata usata per l’artrite. Anche con la ME/CFS potrebbe

aiutare. Pi’ diffuso ’ il dolore, maggiore ’ la possibilità che possa

aiutare.

Per la fatica della ME/CFS o altre patologie ’ più

dubbioso, perché ci sono meno studi, per’ sappiamo che aiuta nella

fatica da esercizio. Per’ se la fatica ’ legata a infiammazione, la sua

ipotesi ’ che la curcumina, presa quotidianamente, possa aiutare anche

con la fatica da ME/CFS e/o fibromialgia. Quindi non ne ha le prove,

perché non ha fatto trial clinici in proposito, ma ritiene che possa

aiutare.

Perch’ si vedano degli effetti sono necessari almeno

due mesi. Con gli estratti vegetali bisogna dar loro tempo. Se dopo tre

settimane non si vedono risultati, a meno di non avere effetti

collaterali, non si deve smettere. La curcumina non blocca un singolo

recettore, ma ha effetto su una catena di processi.

Dosaggio:

da 500 a 1000 mg. ’ una di quelle situazioni un cui di più non

significa meglio. Sconsiglierebbe di andare oltre i 2000 mg. Lo stanno

comunque testando, ma non lo suggerisce perché a quelle dosi si

comincino a vedere effetti collaterali.

Effetti collaterali:

non sono seri. Sono gastrointestinali: diarrea e nausea, mal di testa

(in quei casi, diminuire la dose), feci gialle. Qualunque cosa si

prenda può provocare per’ reazioni allergiche per cui se vedete

eruzioni cutanee, avete difficoltà respiratorie, avete confusione, vi

aumenta il battito cardiaco, in quel caso ’ bene andare al pronto

soccorso, ma vale per tutto quello che si assume, anche nuovi cibi, non

c’’ niente di specifico nella curcumina che possa causare una reazione

allergica. Lui non se la aspetterebbe, ma siccome si può avere per

qualunque cosa, ’ bene sapere che quel tipo di reazione ’ appunto di

tipo allergico.

La sconsiglia a chi ha problemi di

coagulazione del sangue o se si prendono farmaci per la fluidit’ del

sangue, come il Coumadin, perché la curcumina lo fluidifica. Lo stesso

vale se prendete già tanti anti-infiammatori. Il medico curante può

consigliare.  Probabilmente bisognerebbe esser cauti se si hanno

problemi al fegato.

Dove procurarsela? Lui non può segnalare

nessun prodotto specifico perché non si può affiliare ad aziende. Pu’

per’ indicare quello che usa nelle sue ricerche, perché sono dati che

pubblica. Lui utilizza Pure Encapsulation.

Quello che aiuta molto rispetto alla biodisponibilit’ ’ prenderlo

insieme a pepe nero

.

Perch’

non prendere direttamente la curcuma, per assumere curcumina? Perch’ la

curcuma ’ curcumina solo per il 2%, per cui si dovrebbero consumar 50

grammi di curcuma al giorno per avere un adeguato apporto di curcumina.

Ha segnalato questo articolo

scientifico in proposito.

Lui

farà altri trial, con un numero maggiore di persone. Di nuovo, non può

dire al 100% che può aiutare per il dolore e la fatica, deve fare più

trial, ma può valere la pena provare. Non fate l’errore di credere che

non abbia un effetto farmacologico, perché la curcumina non si trova da

sola in natura, quindi comunque sono necessarie cautela e

consapevolezza.